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金秋登山远安全事项要注意

时点:2019-12-02 08:58:03   来源:高频彩平台    点击:

金秋登山远安全事项要注意

秋高气爽,登山远足在赏景的同时,又锻炼身心。不过时节虽好,安全事项一定要牢记。部分市民朋友本身没有接受或学习过野外攀爬、野外生存等方面的专业训练,在登山远足途中一时兴起,为了寻求刺激,挑战自我,故意选择未经开发或没有安全登山路径的野山、荒山、偏僻复杂场所进行攀爬,遇到突发情况无法处理,导致被困甚至引发各种事故。 在此,警方提醒广大登山远足爱好者注意以下几点:

1、登山前,要确保身体状况良好。特别是中、老年人和慢性病患者要做全面身体检查,以免发生意外。

2、登山前,要提前掌握天气状况。对山上的气候特点应有所了解,最好在登山前查阅、收看可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒,防止感冒。

3、登山时,要根据具体温度状况。毕竟已是秋日,不必赶早上山,秋季清晨气温低,室内外温差很大,受到冷空气的刺激,容易诱发心脏病或高血压,尤其是老年人一定要注意。

4、登山时,要选择常规上山路线。最好事先了解好登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,有熟人相伴带路最好不过,避免盲目地在山中乱闯。

5、登山时,尽量缓行赏景两不误。爬山思想集中,找到合适点歇脚,赏景拍照,不能边行边拍,或者只顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点,休闲娱乐,走走停停,避免过度疲劳。

6、休息时,注意避风保暖防感冒。登山时,人体会大量出汗,由于秋天气候干燥,补水就尤为重要。不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。

7、轻装行,但要带必备品常用药。特别是老年人,最好带手杖,既省体力,又有利于安全。对于身体状况不好,长期服药的人员,要带好常备药和适当的水,便于及时服药,保持身体状态良好。上坡走“之”字形路线,下山不要走得太快,更不能奔跑,防止膝盖和腿部肌肉承受过重的张力而受伤。

8、登山中,要注意防火保持清洁。秋季山中风干物燥,最好不要动用明火,不要进行野炊烧烤,防止火灾;烟民要尽量克制,到专门的“吸烟区”才可以吸烟,吸烟时应自觉将烟头丢进垃圾桶,不可随意乱丢。